inspirational H&M

Eksyin H&M:n nettikauppaan katsastamaan ALE-tarjontaa. Sain pidettyä itseni kurissa suhteellisen hyvin, enkä sieltä ihan kauheasti mitään kotiin klikkaillut.. Mihin kiinnitin kuitenkin erityisesti huomiota, niin näihin H&M:n vaatteista koottuihin asukokonaisuuksiin. Rakastan löysän t-paidan ja bleiserin yhdistelmää! Myös toisen rivin neuleet ovat todella kauniita ja ne on yhdistetty todella jännällä tavalla odottamattomiin materiaaleihin ja vaatteisiin. Viimeisen rivin asuissa on kivan rempseä fiilis.. Näistä aion ottaa mallia kevään asuihin!

// I found myself browsing H&M's sale on their website. I didn't buy many things, but what i really drew attention to was some of the outfits on the web shop. I simply love the combination of a loose t-shirt and a blazer! Also the pretty knits on a second row are very cleverly combined with different materials and garments. And the last row.. The outfits have such nice raffish vibe. I'm totally going to take inspiration from these  to my spring wearing!

[kuvat hm]

MY merry little CHRISTMAS - an early GIFT & SONGS

Meidän aatonaattoomme joulutunnelman tuo ehdottomasti kynttilät sekä kauniit joululaulut [puhun nyt enemmän ulkomaalaisten huippuartistien versioimista joulubiiseistä kuin suomalaisista lasten lauluista]. Minun joulufiilistäni nostattaa toki myös itse itselleni hankkima joululahja, joka onkin jo avattuna muiden lahjojen joukossa. Ostin nimittäin joitakin päiviä sitten itselleni nahkasaappaat Biancosta...

Ja nyt niihin joulubiiseihin. Nämä kaikki ovat kauniita ja tunnelmallisia sekä osa myös iloisia kappaleita, joten seuraavista saakin loistavan playlistin jouluisiin hetkiin!

Celine Dion – So This Is Christmas
Celine Dion – Christmas Eve
Britney Spears – My Only Wish This Year

Cascada – Last Christmas

Enya – The Spirit of Christmas Past

Faith Hill – Where Are You Christmas

Kelly Clarkson – My Grown Up Christmas List
Mariah Carey – All I Want for Christmas Is You
Martina McBride – Have Yourself A Merry Little Christmas
Sarah Connor – Christmas In My Heart
Cyndi Lauper – Winter Wonderland
Josh Groban – Believe
 

NOW WEARING - black parka coat & ugg boots

Kylminä pakkaspäivinä ja lumen tuiskutessa on parasta pukea paksusti päälle. Täällä ainakin ollaan jo monet kylmät päivät turvauduttu parka-takkiin ja Ugg tyylisiin saappaisiin eikä valittamista ole ollut.

takki Jeane Blush   huivi Gina Tricot   farkut Zara   kengät Andiamo

NOW WEARING - loose knit & dark jeans

Voi tätä pimeyttä, pitkästä aikaa teki mieli edes kaivaa kamera esiin ja ottaa muutama kuvakin. Itse vietän jo joululomaa, mitä nyt vielä yksi suuri kouluprojekti täytyy kotoa käsin tehdä, joten lähdin päivällä ystäväni kanssa kahvittelemaan. Päälle vedin viime aikojen lempparivarusteen, eli Lindexin löysän neuleen. Vaalean langan sekaan on neulottu myös kultaista lankaa, joka kimaltelee maltillisesti [eipä taida pahemmin kuvissa tosin näkyä] ja on todella kiva naisellinen lisä muuten tavalliseen neuleeseen. Neuleen rentoon ilmeeseen sopivat mielestäni myös rennot kengät, joten päätin ulkoiluttaa jo hieman kärsineitä feikki-UGG parkojani.

neule Lindex   farkut Zara   kengät Andiamo

MICHAEL KORS Bedford Satchel Tote

Saako joululahjatoivelistaan lisätä vielä yhden jutun..? Näin muutama päivä sitten Stockkalla Michael Korsin Bedford perheeseen kuuluvan laukun, joka oli vaalean beige ja yksityiskohdat olivat kultaiset. Rakastuin ensisilmäyksellä ja voisin enemmän kuin mielelläni hyväksyä vaikka alla olevan White Vanilla Leather Bedford Satchel Toten joululahjaksi...

[kuvat lyst]

the WISHLIST

Nyt olisi [aika viimetinkaan, mutta kuitenkin] vuorossa oma lahjatoivelistani. Ja jos nämä eivät miellytä lahjanantajaa, niin rakastan myös dekkarikirjoja ja -elokuvia nyt ja aina, joten myös Agatha Christien pokkarit ja Hercule Poirot dvd:t, sekä leffaliput ovat aina tervetulleita.

Olympus PEN E-PL3 kamera, Tigi Hard Head -hiuslakka, TIGI Catwalk Session Series Salt Spray, Marc by Marc Jacobs Classic Q Fold Over Wallet, The Body Shop Vanilla Bliss huonetuoksutikut, Cocoon matkalakana, The Body Shop Pomegranate & Raspberry vartalo-, huone- & liinavaatesuihke, Tine K Home tuoksukynttilä [kynttilöitä jotka tuoksuvat vaniljalle ja muille pehmeille tuoksuille, kiitos!], Franklin & Marshall huppari, The bodyshop Cocoa Butter Hand & Body Lotion, Braun Silk-épil Xpressive -epilaattori [epilaattorissa saa mielellään olla wet and dry -ominaisuus].

[kuvat karkkainen verkkokauppasunrise olympus shopbop adventra cdon thebodyshop zalando]

a trip to LAPLAND

Enpä ole vielä ehtinytkään kirjoittaa matkastamme Lappiin. Tiistai-iltana tuli aika äkkilähtö kun pakkasimme autoon lasketteluvermeet ja ajoimme auton yöjunaan. Lähdimme siis muutamien päivien pituiselle reissulle Kuusamon Rukalle lumilautailemaan ja matka tapahtui junalla Ouluun asti ja Oulusta sitten ajoimme Kuusamoon.

Matkanteko oli oikein sujuvaa ja Lapissa on näin talvella niin kauniit maisemat, ettei autossa istuessa tullut mieleenkään valittaa. Varsinkaan kun näimme useita poroja tien varrella! Reissu oli N:n sukulaisten järjestämä ja majoituimme Holiday Clubin mökkeihin n. 15 kilometrin päähän Rukan rinteistä. Ajomatka rinteeseen tuntui suhteellisen lyhyeltä ja mäet olivat hyvässä kunnossa. Ehdimme lasketella kaksi kokonaista päivää ja itsenäisyyspäivä tuli vietettyä tunnelmallisessa hirsimökissä. Onnistunut reissu siis.

20 weeks of TRAINING

Noin viisi kuukautta sitten päätin kunnostautua urheilun suhteen ja alkaa kohottaa kuntoani. Tarkoituksena oli kirjata jokainen treeni ylös kahdenkymmenen viikon ajalta. Kymmenen viikkoa sitten kerroin tässä postauksessa ensimmäisen kymmenen viikon treeneistäni. Kunnon kohottamisen lisäksi toinen tavoite oli  päästä eroon kehon ylimääräisestä rasvasta.

Alla viimeisen kymmenen viikon treenit. Tällä kertaa vaikeuksia tuottivat kaksi suhteellisen rajua flunssaa ja sykemittari, jonka paristo tyhjeni yhtenään. Ilman sykemittaria vedettyjen treenien kohdalla jouduin vähättelemään kuluttamiani kaloreita, mutta pääsinpähän ainakin muutamaan otteeseen yli 1500 kilokalorin.

vko 11						viikon saldo	240	min	2107	kcal
ma	24.9.2012	bodycombat	55	min	448	kcal	keskisyke	161	huippusyke	186
ti	25.9.2012
ke	26.9.2012
to	27.9.2012	cycling	75	min	679	kcal	keskisyke	168	huippusyke	188
pe	28.9.2012
la	29.9.2012	cycling	55	min	545	kcal	keskisyke		huippusyke
su	30.9.2012	piloxing	55	min	435	kcal	keskisyke	144	huippusyke	181
vko 12						viikon saldo	55	min	545	kcal
ma	1.10.2012
ti	2.10.2012
ke	3.10.2012
to	4.10.2012
pe	5.10.2012	cycling	55	min	545	kcal	keskisyke		huippusyke
la	6.10.2012
su	7.10.2012
vko 13						viikon saldo	240	min	1752	kcal
ma	8.10.2012	bodybalance	55	min	250	kcal	keskisyke		huippusyke
ti	9.10.2012
ke	10.10.2012
to	11.10.2012	cycling	75	min	701	kcal	keskisyke	172	huippusyke	190
pe	12.10.2012
la	13.10.2012	bodybalance	55	min	251	kcal	keskisyke	111	huippusyke	163
su	14.10.2012	cycling	55	min	550	kcal	keskisyke		huippusyke
vko 14						viikon saldo	165	min	1565	kcal
ma	15.10.2012
ti	16.10.2012	bodycombat	55	min	500	kcal	keskisyke	161	huippusyke	186
ke	17.10.2012
to	18.10.2012
pe	19.10.2012	cycling	55	min	545	kcal	keskisyke		huippusyke
la	20.10.2012
su	21.10.2012	NTC	55	min	520	kcal	keskisyke		huippusyke
vko 15						viikon saldo	165	min	1310	kcal
ma	22.10.2012
ti	23.10.2012
ke	24.10.2012
to	25.10.2012	yogalates	55	min	220	kcal	keskisyke		huippusyke
pe	26.10.2012	cycling	55	min	545	kcal	keskisyke		huippusyke
la	27.10.2012
su	28.10.2012	cycling	55	min	545	kcal	keskisyke		huippusyke
vko 16						viikon saldo	225	min	1100	kcal
ma	29.10.2012	bodybalance	55	min	250	kcal	keskisyke		huippusyke
ti	30.10.2012	bodycombat	55	min	500	kcal	keskisyke		huippusyke
ke	31.10.2012	sali	60	min	100	kcal	keskisyke		huippusyke
to	1.11.2012
pe	2.11.2012
la	3.11.2012
su	4.11.2012	bodybalance	55	min	250	kcal	keskisyke		huippusyke
vko 17						viikon saldo	210	min	1665	kcal
ma	5.11.2012	cycling	45	min	400	kcal	keskisyke		huippusyke
ti	6.11.2012	bodycombat	55	min	500	kcal	keskisyke		huippusyke
ke	7.11.2012
to	8.11.2012	yogalates	55	min	220	kcal	keskisyke		huippusyke
pe	9.11.2012	cycling	55	min	545	kcal	keskisyke		huippusyke
la	10.11.2012
su	11.11.2012
vko 18						viikon saldo	0	min	0	kcal
ma	12.11.2012	flunssa
ti	13.11.2012	flunssa
ke	14.11.2012	flunssa
to	15.11.2012	flunssa
pe	16.11.2012	flunssa
la	17.11.2012
su	18.11.2012
vko 19						viikon saldo	220	min	1475	kcal
ma	19.11.2012	bodybalance	55	min	250	kcal	keskisyke		huippusyke
ti	20.11.2012	cycling	55	min	545	kcal	keskisyke		huippusyke
ke	21.11.2012
to	22.11.2012	pilates	55	min	100	kcal	keskisyke		huippusyke
pe	23.11.2012	cycling	55	min	580	kcal	keskisyke	168	huippusyke	192
la	24.11.2012
su	25.11.2012
vko 20						viikon saldo	55	min	500	kcal
ma	26.11.2012
ti	27.11.2012	bodycombat	55	min	500	kcal	keskisyke		huippusyke
ke	28.11.2012
to	29.11.2012
pe	30.11.2012
la	1.12.2012
su	2.12.2012

Molemmat tavoitteeni pitivät ja olen fyysisesti paljon paremmassa kunnossa kuin aloittaessani. Liikunta on nykyään myös ruitiinimainen osa elämääni. Paino ei pudonnut näiden kuukausien aikana kuin yhden kilon, mutta tämäkin johtuu siitä, että rasva on muuttunut lihakseksi. Todellinen ja kestävä muutoshan ei näy vaa'an lukemina vaan peilissä! Ja nyt olen jo paljon tyytyväisempi peilikuvaani. Haluaisin myös huomauttaa, että vaikka ruokavalioni ei sieltä epäterveellisimmästä päästä olekaan, niin en ole näiden viikkojen aikana syönyt niin kuin olisi laihduttajalle ihanteellista. Panostamalla enemmän ruokavalioon voi saada vielä huikeampia tuloksia aikaan. Itse olen kuitenkin jo tähän saavutukseen tyytyväinen, sillä olen hyvässä kunnossa ja kroppakin on kiinteä ;)